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戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的热量和减肥功效

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戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白砂糖400千卡400千卡0克0克
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量421戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法热量/卡路里1414千卡
垒球 热量1414千卡,相当于垒球283分钟消耗的热量...300

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、白砂糖(100克)、低筋面粉(70克)、牛奶(45毫升)、食用油(45毫升)、泡打粉(1克)、盐(1克)、柠檬汁(1毫升)、淡奶油(350毫升)、樱桃(二十颗左右)、草莓(十个左右)
戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解1

1/9. 把蛋黄和蛋白分离,分别装在两个无水无油的盆中。先打蛋黄喽,在蛋黄中加入20克白砂糖,并搅拌至糖溶化蛋液变浓稠,就是上图的这个样子啦~
剩下的糖都归蛋白先生了

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解2

2/9. 把油和牛奶分次加入蛋黄液里,我大概分了三四次吧,这点觉得还挺随性的,不过别太心急,每次要搅匀了再添啊~好了,就是上面这个淡黄色的液体了~

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解3

3/9. 把低筋面粉,泡打粉和盐混合一下,再过筛后倒进蛋黄液里。这时候橡皮刮刀出马了,炒菜式翻拌均匀,表出现小疙瘩小面粒。ps.炒菜式翻拌就是抄底啊小伙伴们,表画圈圈,拌匀了就好了表像我第一次一样太欢快了弄了好多次,蛋黄上劲儿了就不好玩了… 好了,蛋黄小姐可以暂时休息了~

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解4

4/9. 在蛋白里面挤一点柠檬汁啦,小心表把胡掉进去啊,我捞了半天~用电动打蛋器打出大泡后,(看上面)分三次加入80克砂糖,打至硬性发泡。

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解5

5/9. 这个是上面那步的补充了~硬性发泡大概就这个样子吧,拿起来打蛋器,有短短直立的小尖尖(诗兴大发啊,就是 小荷才露尖尖角 有木有)ps·我觉得鸡蛋还是常温的比较好打发,啊这里才想起来说是不是太晚了啊,没关系,不行了就多打会吧,我也打了好久的,打蛋器拿出来会有弯弯的尖尖之后,胜利就在向你招手了~

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解6

6/9. 现在小伙伴们可以打开烤箱预热了,大概175℃~
把1/2蛋白先生与蛋黄美眉混合,为了不把咱们好容易打出来的泡泡消掉,我们还是要继续炒菜式从底往上的翻拌方式~

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解7

7/9. 把搅匀的蛋黄姐姐二号加入剩下的1/2蛋白糊里,同样的方式拌匀,就是上图啦,倒入蛋糕模。
为了怕消泡,赶紧放进烤箱中下层,烤40分钟左右~

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解8

8/9. 烤大概十分钟的时候你就可以看见蛋糕君在向上膨胀了,大概一二十分钟你就看见他不安分地超出了模具,头顶开始变的黄黄的了。
不过很快他又开始收缩了,大家表惊慌啊,这是正常的啊~
烤好了之后,尽快拿出来,倒扣冷却,等待脱模~
好了,就是酱紫了~

戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法的做法图解9

9/9. 打发淡奶油,用樱桃和草莓点缀就可以了~
ps.我用的是雀巢淡奶油了,要提前冷藏,我把打发奶油的盆子也一起冷藏了。而且淡奶油是没有甜味的,小伙伴们可以根据自己的口味加入白砂糖,或者炼乳一起打发。但是要注意分次加入啊,这样即能控制味道,也能比较均匀~可是天气好热,要一直冰镇着蛋糕,奶油容易塌掉~小伙伴们有没有其他容易定型的奶油推荐啊~欢迎大家一起讨论啊~
希望发挥你们的聪明智慧做出美丽的蛋糕哦,记得分享给我们看啊~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、保护肝脏等功效;可与明虾、玉米、辣椒搭配;与柿子、鹅蛋、菠萝相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、增强免疫力、抗氧化等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、大便秘结、防治近视等功效;可与木瓜、桃、香蕉搭配;与果汁、猕猴桃、香椿相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、润肠、血管硬化等功效;

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营养信息

  • 戚风蛋糕-奶油生日蛋糕的一条龙做法热量1414 千卡
  • 脂肪114.01 克
  • 蛋白质28.77 克
  • 碳水化合物184.02 克
  • 179.6 毫克
  • 337 毫克
  • 2.38 毫克
  • 252 毫克

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