土豆沙拉的热量和减肥功效

1/11. 土豆中等大小一个足够了，洗净去皮切小块，蒸土豆30-40分钟，我用的小炖盅，你也可以上火蒸，不管什么办法只要用筷子可以轻松戳穿土豆就可以了。

2/11. 用尽一切办法粉碎它。我能说我最后用保鲜袋装了它们用棒子锤的事情吗，女汉子啊╮(╯▽╰)╭

3/11. 如图，加砂糖，淡奶油（没有就不加），沙拉酱（这个必须有）充分搅拌后盖上保鲜膜，放冰箱冷藏去。

4/11. 如图，黄瓜洗净削皮（削不削干净随便你），我没削干净，觉得有花纹会比较好看，不过重点是削掉的黄瓜皮你别扔了！留着有用！用刀切厚度差不多的黄瓜圈，用小刀划方形掏空黄瓜囊，用拇指推出。

5/11. 削掉的黄瓜皮切碎。不过不要太碎了啦。

6/11. 当你洗黄瓜 削黄瓜 切黄瓜 碎完黄瓜皮后，土豆沙拉也在冷藏室待着差不多了，拿出来的土豆沙拉再拌上黄瓜皮装进裱花袋，感觉像做蛋糕有没有。裱花嘴就用做曲奇的那个。

7/11. 慢慢挤，跟挤曲奇一样划圈。我挤得不好看，经常做蛋糕的你一定比我强很多。

8/11. 发现有一个挤的还不错，差不多要这样的效果。

9/11. 用了点柠檬垫底，不用也一样。剩下的挤到小碗里就这么吃，也可以夹在土司里吃，一碗土豆冰淇淋。

10/11. 图...