| 肉火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 363克 | 肉火烧热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于缝衣服693分钟消耗的热量...90 | |||||
肉火烧的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉或者里脊肉（适量）、洋葱（适量）、黑胡椒粉（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味极鲜（适量）、蚝油（适量）
1/9. 发面 。 温水 酵母粉 搅开 放面粉 揉成面团
2/9. 揉好的面团 放到温暖的地方 发两个小时
3/9. 发好的面团很大哦 ～迅速膨胀了 ^_^
4/9. 肉切块 。葱花切一下 放入调料 搅拌均匀
5/9. 做成包包子的形状 放到电饼称上
6/9. 摆放均匀 记得翻面 不要盖上 否则会把汤汁压出来
7/9. 出锅 ～～～～
8/9. 好吃
9/9. 味道很赞哈哈哈哈
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、促进消化、治疗高血压等功效；可与牛肉、苹果、玉米搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、解毒、促消化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉火烧热量1040 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质22.79 克
- 碳水化合物135.79 克
- 钠36 毫克
- 钙466 毫克
- 铁9.92 毫克
- 钾1475 毫克