| 清蒸洋槐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 清蒸洋槐花热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于剧院工作331分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸洋槐花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜洋槐花（一斤左右）、面粉（适量）
1/5. 把新鲜的槐花洗干净！
2/5. 沥干水后放入适量面粉，拌匀，尽量使每棵槐花上都裹满面粉
3/5. 裹好面粉，锅里放适量水，
4/5. 篦子上铺屉布，拌好的槐花铺在篦子上，开火蒸二十分钟就可以了！
5/5. 蒸熟后拌入蒜泥汁就可以开动啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸洋槐花热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克