| 口感丰富的草莓奶油泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 353克 | 口感丰富的草莓奶油泡芙热量/卡路里725千卡 | |||

1/7. 泡芙外壳:
1、 黄油加水煮滚,一定要到100度,可以放个温度计看看。
2、 关火,加入面粉与盐,搅拌均匀,再开火,让水分收干,确保面粉被均匀的烫熟。
3、 将面团移到打蛋盆内,分三次加入鸡蛋液,用橡皮刮刀搅拌均匀后,面团拎起来趁三角形粘连即可。太湿的话面团会膨胀不起来,太干的话发起来则会口感很硬。
4、 用圆形裱花最挤直径5CM左右的圆形,上面用刷子蘸上蛋液。不能刷太多,否则会影响膨胀。

2/7. 入烤箱200°c,内置的照明灯可以清晰看到烤箱里面的状态,上色也很均匀~三十分钟金灿灿胖乎乎地出炉!

3/7. 卡仕达酱:
1、 加热牛奶,在即将沸腾的时候关火。
2、 将糖粉和面粉依次加入蛋黄液,用蛋抽搅拌均匀,加入温热的牛奶,再次搅拌均匀。
3、 面团回锅,开火将水分收干。状态如图。
4、 将煮到位的卡仕达酱平铺在烤盘上,盖上保鲜膜冷藏备用。
5、 冷藏完毕拿出,好的卡仕达酱可以完整掀开~再次用刮刀搅拌顺滑,加入樱桃白兰地~搅拌均匀,入裱花袋备用。

4/7. 鲜奶油和草莓:
鲜奶油加入糖粉打发到8分的状态,入装8齿裱花嘴的裱花袋备用。

5/7. 组合:
1、 将凉却的泡芙用到平切上面的三分之一
2、 在泡芙内部填充卡仕达酱,可以用刮刀莫平整
3、 在上面挤上鲜奶油,贴上草莓,盖上帽子~撒上糖粉!

6/7. 冷藏15分钟后……大功告成!!可爱的泡芙宝宝~太可爱啦~

7/7. 噗噗噗~~
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与基围虾、韭菜、桂圆搭配;与豆奶、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、增强免疫力、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、增进食欲、促进消化等功效;与赤豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;