| 热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 热可可热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于水球39分钟消耗的热量...600 | |||||
热可可的做法共5个步骤
食材主料/辅料
可可粉（30克）、牛奶（480毫升）、白糖（60克）、盐（1克）、黄油（一小片）、香草精（三滴）
1/5. 将可可粉、糖、盐放入锅底加入四十毫升热水融化。
2/5. 中火加热并搅拌至沸腾并保持沸腾两分钟。
3/5. 加入牛奶继续加入，切勿沸腾。
4/5. 在还有余温时放入黄油至融化。
5/5. 放入香草精搅拌均匀。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与钙粉、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热可可热量388 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质29.81 克
- 碳水化合物170.5 克
- 钠10093.6 毫克
- 钙400 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾610 毫克