| 清炒黄瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 895克 | 清炒黄瓜片热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于钢铁厂工作17分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒黄瓜片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、西红柿（适量）、白萝卜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、花椒，八角（适量）、姜（适量）
1/4. 黄瓜去皮、切片，白萝卜切片、葱姜切片、西红柿切块备用！
2/4. 热油，入锅八角花椒葱姜，出味捞出！入黄瓜、白萝卜翻炒片刻，放入西红柿炒出红色，那可是番茄红素，男生的高级营养品！
3/4. 加盐、翻炒、出锅、入盘、享用！
4/4. 见底！呵呵！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与黑木耳、木耳菜、绿豆芽搭配；与上海青、油菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养阴凉血、促消化等功效；可与蜂蜜、菜花、茭白搭配；与南瓜、黄瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、增强免疫力等功效；可与豆腐干、圆白菜、油豆腐搭配；与雪梨、何首乌、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒黄瓜片热量134 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物8.13 克
- 钠25.9 毫克
- 钙60.7 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾582 毫克