| 西红柿真果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 西红柿真果粒热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于唱歌123分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿真果粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
伊利苹果酸奶（半瓶）、西红柿（一个）、白糖（一勺）
1/3. 西红柿捣成泥加糖蜂蜜也可以
2/3. 倒入酸奶
3/3. 成品～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容、健胃消食等功效；可与三文鱼、西兰花、芥蓝搭配；与地瓜、香菇、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿真果粒热量246 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠6.4 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾331 毫克