| 香蕉红枣核桃糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 943克 | 香蕉红枣核桃糕热量/卡路里2634千卡 | |||
 热量2634千卡，相当于做题1463分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉红枣核桃糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、红枣（适量）、核桃（适量）、香蕉（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 面粉加入温牛奶，搅匀加一个鸡蛋
2/5. 加入后加红枣核桃香蕉搅匀
3/5. 倒入乐扣盒，加保鲜膜醒半小时
4/5. 放微波炉高火叮五分钟
5/5. 趁热脱盒，一点都不会粘，Q弹口感，当早餐很方便。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与枣、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、保护肝脏、预防骨质疏松等功效；可与栗子、南瓜、面条搭配；与鱼肉、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、滋养脑细胞、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、黑芝麻、枣搭配；与黄豆、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉红枣核桃糕热量2634 千卡
- 脂肪80.249999 克
- 蛋白质50.29 克
- 碳水化合物270.87 克
- 钠201.8 毫克
- 钙490 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾1701 毫克