田园蔬菜浓汤的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、解毒消肿、利尿等功效；可与葵花子、红薯、香菇搭配；与螃蟹、醋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、利尿等功效；可与大米、比目鱼、鲈鱼搭配；与西红柿、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、治疗高血压等功效；可与西葫芦、小米、五花肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

韭葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、补充营养等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；