夏威夷水果拉沙的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、美容养颜等功效；可与大米、杏、橙子搭配；与河蚌、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、防癌等功效；可与黄瓜、咸菜、番茄搭配；与白萝卜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗自由基、治疗便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治便秘、清肠等功效；可与冰糖、燕麦片、国光苹果搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、增强免疫力、润肠通便等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与虾、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；