| 奶香香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 327克 | 奶香香蕉饼热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于看电视471分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香香蕉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、面粉（150克）、玉米粉（适量）、炼乳（适量）
1/8. 准备香蕉，炼乳
2/8. 面粉和适量玉米粉调成面糊（调好后想到要上传）
3/8. 将香蕉切成颗粒
4/8. 依个人喜好加入适量加入炼乳
5/8. 将香蕉粒放入面糊，再依个人喜好加入适量炼乳
6/8. 搅拌均匀倒入预热好的电饼铛（旁边那几根是油条，既然开了顺便烙一下）烙上4分钟左右
7/8. 翻面再烙4分钟，期间会散发炼乳的奶香和香蕉的香味
8/8. 起锅，配上一碗煮好的白粥，一份早餐完成了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、通便、降低胆固醇等功效；可与国光苹果、冰糖、苹果搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香香蕉饼热量707 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克