香菇鸡肉粥的热量和减肥功效

馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、除热、润肺补肾等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与牡蛎 、辣椒、北极虾搭配；与茶叶、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、解毒、清热等功效；可与芝麻、川贝母、苹果搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益气、补精填髓等功效；可与薄荷、冬瓜、冬虫夏草搭配；与芥末酱、鲤鱼、狗肾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、延缓衰老等功效；可与冬瓜、牛肉酱、鳕鱼搭配；与鸽肉、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；