| 芝麻核桃土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 588克 | 芝麻核桃土司热量/卡路里2087千卡 | |||
 热量2087千卡，相当于健身操447分钟消耗的热量...280 | |||||
芝麻核桃土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、牛奶（140克）、淡奶油（65克）、白糖（30克）、盐（3克）、鸡蛋（25克）、黄油（25克）、酵母（3克）、芝麻核桃粉（35克）
1/8. 所有材料放到面包机里，直到扩展阶段。
2/8. 揉好的面团在面包机里发酵。
3/8. 发酵成2倍大后，取出排气。
4/8. 擀成长条，两边折进去。
5/8. 卷起放到模具里。
6/8. 不用加盖放烤箱发酵。
7/8. 8分满取出，刷蛋液。（另外准备的蛋液）
8/8. 加盖，放进预热烤箱165度，中下层，烤40分钟即可。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与钙粉、橙、红糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、促进消化等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻核桃土司热量2087 千卡
- 脂肪209.37 克
- 蛋白质35.57 克
- 碳水化合物190.15 克
- 钠10522.9 毫克
- 钙431 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾653 毫克