| 咖喱皇炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱皇炒虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于有氧运动68分钟消耗的热量...350 | |||||
咖喱皇炒虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、LOBO炒蟹用咖喱酱（200克）、凤梨（100克）、洋葱（1颗）、椰汁（1罐）、鸡蛋（1枚）
1/10. 200g咖喱酱+1枚鸡蛋打匀（1包是50g，我用了4包，即200g。）说明书要求加水，但我都是用1整罐椰浆代替，因人而异，大家也可按说明书制作哈！
2/10. 将1整罐椰浆倒入打匀的咖喱酱，打匀。（如椰浆凝固，隔水加热融化即可）
3/10. 洋葱切丁～
4/10. 凤梨切丁～
5/10. 海虾洗净备用!
6/10. 爆香洋葱…嗯…好香啊！
7/10. 加入凤梨丁一起翻炒…哈哈…我觉得这样来一盘也会很好吃吧！
8/10. 倒入洗净的海虾！
9/10. 将海虾炒红即可倒入调好的咖喱汁哦！哇！超香呢！
10/10. 煮至咖喱浓稠即可，中途要不停翻动哦，以免糊锅～（文火哦！）
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与豆腐、豆苗、油菜搭配；与南瓜、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱皇炒虾热量395 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克