| 露露饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 392克 | 露露饼干热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于誊写563分钟消耗的热量...138 | |||||
露露饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、露露（一瓶）、白糖（少许）、鸡蛋（3个）
1/7. 鸡蛋清分离出来加糖搅拌
2/7. 蛋黄放到面粉里
3/7. 把面弄好了放一会
4/7. 把露露倒进面里，活好了，盖上等会
5/7. 把蛋清也倒进去，搅拌好
6/7. 放电饼铛里
7/7. 出锅后，切一下
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、银鱼、干贝搭配；与鹅、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 露露饼干热量1295 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克