| 黑白饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 467克 | 黑白饺子热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于网球306分钟消耗的热量...360 | |||||
黑白饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、黑木耳（适量）、大葱（适量）、蒜末（两头）、姜（一块）、蛋清（适量）、香油（适量）、五香粉（适量）
1/4. 切好的葱，姜，蒜。
2/4. 木耳切好
3/4. 把切好的，配菜放进盆里
4/4. 五花肉馅准备好，放进盆里，放入花生油，香油，盐，味精，五香粉，鸡蛋清，拌匀即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与大蒜、山楂、洋葱搭配；与百合、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、治便秘、治疗便秘等功效；可与猪血、枣、海蜇搭配；与猪血、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防癌症、滋阴补阳等功效；可与明虾、海虾、北极虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑白饺子热量1835 千卡
- 脂肪52.67 克
- 蛋白质11.45 克
- 碳水化合物13.25 克
- 钠94.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾378 毫克