| 奶香糯米窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 533克 | 奶香糯米窝窝头热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于治安544分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香糯米窝窝头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、糯米粉（适量）、奶粉（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/8. 以上是所用到的材料：玉米粉，糯米粉，奶粉的比例是：4:3:3少量糖，水。
2/8. 将所有材料放到盆里，和成一个稍微软点的面团。
3/8. 面团不沾手就好。面团和好了，醒半个小时。
4/8. 将醒好的面平均分成8份儿，我今天做的是偏小号的。
5/8. 把窝头的底部弄成这个样子。
6/8. 将整形好的窝窝头，摆在蒸盘上，家里还有些葡萄干，不要浪费哦。冷水上锅。蒸30分钟。
7/8. 糯米粉加热后，颜色是非常好看的。
8/8. 蒸好了，看着可爱吧。吃起来，软糯，完全没有粗粮的感觉，很顺口。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、壮气提神、止虚汗等功效；可与桂花、莲藕、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、润肠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香糯米窝窝头热量1359 千卡
- 脂肪27.56 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物306.75 克
- 钠575.4 毫克
- 钙1803 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾2041 毫克