| 香菇韭菜鸡蛋饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 646克 | 香菇韭菜鸡蛋饺子热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于足球155分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇韭菜鸡蛋饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（100）、韭菜（500）、面粉（两碗）、鸡蛋（5个）、虾皮（4汤匙）、盐（2勺）、鸡精（适量）、食用油（适量）、香油（适量）
1/5. 韭菜洗净沥干，香菇泡发洗净剁碎，鸡蛋炒熟凉凉。
2/5. 面加水和好，殇好
3/5. 韭菜切碎，放入香菇.鸡蛋.虾皮.调味料和好
4/5. 现在就可以包饺子了
5/5. 美味可口，这是吃剩的
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、降血脂等功效；可与芹菜、牛肉、猪肉搭配；与海虾、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾、行气理血等功效；可与墨鱼、猪肉、豆腐搭配；与牛肉、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇韭菜鸡蛋饺子热量1087 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质15.589999 克
- 碳水化合物71.25 克
- 钠337.4 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾511 毫克