| 苹果肉桂麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 燕麦片 | 克 | 120千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 542克 | 苹果肉桂麦芬蛋糕热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于上网1048分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果肉桂麦芬蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果渣（适量）、鸡蛋（1个）、牛奶（200）、植物油（20）、面粉（2/3杯）、燕麦片（30克）、白糖（1小勺）、苏打粉（1/4小勺）、泡打粉（1小勺）
1/5. 1 苹果渣加肉桂粉和糖先拌匀
2/5. 2 苏打粉 泡打粉 面粉 燕麦片拌匀加到1中
3/5. 3 牛奶 鸡蛋 油用蛋抽拌匀后倒入干粉中
4/5. 4 用切拌法拌到没有干粉 后倒入准备好的模具中
5/5. 烤箱185度预热后放入烤箱，5分钟后 因为儿子要上学赶时间 调200度 20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与银鱼、羊排、基围虾搭配；与雪莲果、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与韭菜、酒、枣相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治便秘、预防便秘、降糖等功效；可与冬菇、虾、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果肉桂麦芬蛋糕热量1572 千卡
- 脂肪122.21 克
- 蛋白质43.74 克
- 碳水化合物136.27 克
- 钠195.2 毫克
- 钙1024 毫克
- 铁53.03 毫克
- 钾667 毫克