| 养颜美容汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1120克 | 养颜美容汤热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于田径171分钟消耗的热量...450 | |||||
养颜美容汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、鹌鹑蛋（4个）、红枣（3枚）、米酒（1小碗）、枸杞（少量）、水（200毫升）
1/1. 红枣对切去核，苹果去皮去核切丁，一起加水烧开后改小火焖烧10分钟；再加入鹌鹑蛋再烧一会儿；最后加入米酒和枸杞子，再煮2分钟即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与香蕉、咸菜、黄鱼搭配；与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、预防过敏、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治心血管病、滋养阴血等功效；可与牛奶、小麦、冬瓜搭配；与牛奶、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、美容丰胸、化淤等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、抗脂肪肝等功效；可与山楂干、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜美容汤热量1283 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物166.5 克
- 钠366.5 毫克
- 钙175 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾1215 毫克