| 南瓜糯米爱心饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 南瓜糯米爱心饼热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于槌球126分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜糯米爱心饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、汤圆粉（糯米粉）（一袋（600）克）、白糖（少许）、菜籽油（500克）
1/8. 南瓜去皮洗净切块，上蒸锅用大火蒸熟。
2/8. 蒸熟的南瓜盛入容器中加入少许白糖和糯米粉调勻。
3/8. 蒸熟的南瓜和糯米粉调勻至如图所示。
4/8. 我做了蒸和炸两种口味，这个是蒸的:上蒸锅蒸熟。
5/8. 做好造型，放入油锅中炸。
6/8. 炸至上面金黄色即可起锅。
7/8. 炸好滤油放入盘子中。
8/8. 一道美味的点心就做好了（*@ο@*） 哇
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防癌治癌、降血压等功效；可与墨鱼、鲈鱼、牛腩搭配；与油菜、皮皮虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜糯米爱心饼热量314 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物105.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克