| 牛奶玉米软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 538克 | 牛奶玉米软饼热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于掸灰尘480分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶玉米软饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一根）、面粉（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）
1/5. 甜玉米剥成颗粒状
2/5. 面粉加入牛奶成面糊
3/5. 将玉米粒和面糊混合，加入适量的炼乳（喜欢甜的可以多加一些）
4/5. 锅内放入少许油，两面煎至成型
5/5. 出锅开动
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、预防高血压、增加记忆力等功效；可与魔芋、花菜、草莓搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与醋、金桔、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米软饼热量1201 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质22.11 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠50.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克