| 土豆焖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 土豆焖牛肉热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于冰上曲棍球75分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆焖牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、土豆（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、酒（适量）
1/3. 用水焯一下，洗净。
2/3. 用高压锅焖至基本酥
3/3. 放入土豆及调料，煮至土豆酥即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补血、补虚养血等功效；可与枸杞、黄豆芽、香菇搭配；与橘子、木耳菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、美容养颜等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆焖牛肉热量600 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克