排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、生津液等功效；可与海带、蘑菇、丝瓜搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、利便、解毒生津等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、促进伤口愈合、通便排毒等功效；可与鸡翅、三文鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、便血、补血等功效；可与豇豆、海蜇头、枣（鲜）搭配；与红螺 、麦冬、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、治疗高血压等功效；可与新鲜芦荟、后腱牛肉、牛肋条肉搭配；与素肚、板豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；