| 胡萝卜黑芝麻香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 797克 | 胡萝卜黑芝麻香葱鸡蛋饼热量/卡路里2289千卡 | |||
 热量2289千卡，相当于扫地763分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜黑芝麻香葱鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3只）、面粉（2汤勺）、胡萝卜泥（1汤勺）、香葱末（一把）、黑芝麻（1小勺）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、水（1汤勺）
1/1. 将鸡蛋和面粉搅拌均匀，加入水、胡萝卜、香葱、黑芝麻、白胡椒粉、盐，充分搅拌均匀，就可以开火把平底锅烧热，加少许油，然后用大汤勺舀一勺的放入锅里，用铲子轻轻推平铺满锅底，一面煎好翻开煎另一面，煎到饼面成金黄色就可以吃啦，一定要趁热吃，通常我是一边煎，老公就在旁边吃，等我煎好，差不多也吃完了，呵呵！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与基围虾、西红柿、干辣椒搭配；与雪莲果、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、通便、护发等功效；可与核桃、桑葚、海带搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、促消化、健胃等功效；
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营养信息
- 胡萝卜黑芝麻香葱鸡蛋饼热量2289 千卡
- 脂肪159.23 克
- 蛋白质56.16 克
- 碳水化合物174.53 克
- 钠10268.3 毫克
- 钙1182 毫克
- 铁41.63 毫克
- 钾775 毫克