| 蜜糖吐司粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 155克 | 蜜糖吐司粒热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于开飞机287分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜糖吐司粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司片（3片）、黄油（25克）、牛奶（30克）、白糖（25克）、蜂蜜（一勺）
1/3. 吐司切粒，烤盘铺好锡纸，180度10分钟，烤至表面微黄即可
2/3. 黄油加热，倒入牛奶，加糖和蜂蜜，搅拌均匀
3/3. 将烤好的吐司粒均匀的沾上蜜糖汁，放进烤箱，180度15分钟，6-7分钟的时候，将吐司粒翻面继续烤
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、梨、桑葚搭配；与洋葱、千张、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜糖吐司粒热量574 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物178.9 克
- 钠79.2 毫克
- 钙306 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾307 毫克