| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 835克 | 南瓜饼热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于割稻552分钟消耗的热量...198 | |||||
南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米（适量）、豆沙（适量）
1/2. 南瓜去皮蒸熟。蒸熟的南瓜与糯米和成面团。分成大小相等的面团。
2/2. 面团里放进豆沙。在电饼铛里放入少许油煎熟出锅。外焦里糯的南瓜饼就好了！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、治疗高血压、护肝等功效；可与排骨、红豆、红枣搭配；与大闸蟹、梭子蟹、小白菜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、美容益寿、止汗等功效；可与赤小豆、百合、枣搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1823 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物139 克
- 钠31.3 毫克
- 钙65 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾360 毫克