| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 562克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于跑步121分钟消耗的热量...480 | |||||
蚝油鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、木耳（适量）、葱、（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、家乐鸡粉（适量）
1/1. 将鸡翅根切成段用水断生
锅里加入葱姜蚝油、生抽放入鸡翅根加水煮大概15分钟后放入提前泡好的木耳煮10分钟后放盐和鸡粉调味
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、大便秘结、防癌等功效；可与竹笋、猪血、海蜇搭配；与白萝卜、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油鸡翅热量971 千卡
- 脂肪11.84 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物11.35 克
- 钠59.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾248 毫克