| 红豆红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 297克 | 红豆红枣汤热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于砌砖126分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆红枣汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（150克）、红枣（二十颗）、冰糖（二十克）
1/3. 红豆洗净浸泡两小时
2/3. 红豆加水1.5升烧滚
3/3. 加入洗净的红枣和冰糖，转小火，烧一小时
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、降血脂、润肠通便等功效；可与兔肉、鲫鱼、鲤鱼搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、滋养阴血、预防骨质疏松等功效；可与鲤鱼、小米、白菜搭配；与葱、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆红枣汤热量882 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物130.7 克
- 钠11.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾1778 毫克