番茄奶酪意大利面的热量和减肥功效

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番茄奶酪意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
奶酪	克	101千卡	85千卡	5.7克	4.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
黄油	克	506千卡	888千卡	1.4克	98克
纯牛奶	克	91千卡	60千卡	3克	3.3克
总量	658克	番茄奶酪意大利面热量/卡路里805千卡
热量805千卡，相当于滑雪机115分钟消耗的热量...420

番茄奶酪意大利面的做法共1个步骤

直型意大利面（一百克）、番茄酱（三十克）、奶酪（十克）、西红柿（四十克）、黄油（十克）、纯牛奶（一百毫升）、玉米粒（十克）、胡萝卜（五克）、培根（五克）

1/1. 意大利面放入开水中煮至八成熟。2.黄油爆香培根，加入胡萝卜丁，西红柿。西红柿炒软后加入玉米粒，然后放入意大利面翻炒两分钟，倒入鲜奶待鲜奶粘稠，放盐，黑胡椒粒甜味。就大功告成了。

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、养阴凉血、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、预防心血管疾病、增强活力等功效；与菠菜、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养阴凉血、降血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与鳙鱼、猪肝、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与鸡蛋、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；