| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 144克 | 姜撞奶热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于越野摩托15分钟消耗的热量...240 | |||||
姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、姜（适量）、白糖（三茶勺）
1/5. 先把姜挤成姜汁
2/5. 把牛奶放糖煮开
3/5. 然后把牛奶放到70度左右
4/5. 然后把牛奶冲到姜汁里，放五到十分钟。
5/5. 开动吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与菜花、酒、红糖相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、温中止呕等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜撞奶热量61 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠52.1 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾404 毫克