| 红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 784克 | 红枣糕热量/卡路里2451千卡 | |||
 热量2451千卡，相当于保龄球运动817分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（两个）、蜂蜜（适量）、红枣（适量）、葡萄干（适量）、色拉油（适量）、牛奶（一大碗）
1/8. 小火将牛奶热温
2/8. 取适量面粉倒进碗里，倒牛奶，使劲搅，呈稀糊状，不用太稠
3/8. 打一只鸡蛋放里面，加入蜂蜜，一点点油，一点点盐（可不放）
4/8. 将枣去核，取适量葡萄放进去 继续搅
5/8. 把这碗东西倒进微波炉盒里面，不要太多，用保鲜膜密封，静置20分钟。
6/8. 带着保鲜膜放入微波炉，高火5分钟。
7/8. 取出，放凉
8/8. 切块
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、美容护肤等功效；可与青椒、洋葱、牡蛎 搭配；与兔肉、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与牛奶、橙子、雪梨搭配；与白开水、生菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防骨质疏松、除腥臭怪味等功效；可与南瓜、薏仁、大葱搭配；与螃蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、护肠等功效；可与山药、虾仁、糯米搭配；与龟、海鲜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糕热量2451 千卡
- 脂肪116.81 克
- 蛋白质36.77 克
- 碳水化合物293.42 克
- 钠221.9 毫克
- 钙455 毫克
- 铁15.88 毫克
- 钾1797 毫克