| 奶香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 奶香南瓜饼热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于打篮球110分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一小半）、食用油（适量）、水磨糯米粉（半包）、练奶（两勺）、白糖（半勺）
1/5. 先蒸南瓜，蒸的很软很软后把南瓜放冷，然后捣成南瓜泥，
2/5. 然后把糯米粉放进去，把练奶放一勺，或者放两勺，在加点白糖，一起捣……
3/5. 然后开始做成这样的，上面撒点面包糠。
4/5. 做好后就放锅里炸，要用中火，，炸制成金黄色，它从油锅底浮起来就好了。
5/5. 可以开吃了。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、防前列腺、益气等功效；可与芦荟、绿豆、赤小豆搭配；与羊排、黄鳝、芹菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜饼热量883 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物105.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克