鲜桃冰激凌的热量和减肥功效

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鲜桃冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
桃子	克	164千卡	39千卡	0.91克	0.25克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
蛋黄	克	84千卡	144千卡	13.3克	26.54克
总量	643克	鲜桃冰激凌热量/卡路里499千卡
热量499千卡，相当于冰上曲棍球62分钟消耗的热量...480

鲜桃冰激凌的做法共1个步骤

桃子（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、蛋黄（适量）

1/1. 蛋黄加糖打散，牛奶加热略开时离火，一点点加到蛋液中，再到回奶锅中加热刚开关火，冷却。鲜桃去核，把桃肉切成小块，与蛋奶液一起用搅拌机搅碎，放冰箱冷藏。冰激凌机提前8小时放冷冻室冷冻，冷藏后的液体放冰激凌机里面搅30分钟。然后再冷冻一小时，口味最佳。

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、降血压、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与酒、鸡蛋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、美容护肤等功效；可与小米面、桂圆、基围虾搭配；与鹅肉、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；