| 百香果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 509克 | 百香果冻热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于喷射雪橇38分钟消耗的热量...420 | |||||
百香果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜少许（适量）、猕猴桃（2个）、清水（30毫升）、橙味果冻粉（30克）、牛奶（少些）
1/6. 把西瓜和猕猴桃分别榨成汁
2/6. 取10g果冻粉加10ml清水开始加热煮沸
3/6. 加入西瓜汁，稍微煮一会，倒入酒杯。倒在一侧，放置冷藏凝固。
4/6. 同样的方法煮猕猴桃
5/6. 待西瓜汁完全凝固调转酒杯，在另一侧倒入猕猴桃汁，冷藏至凝固。
6/6. 待两样都凝固，用同样的方法煮牛奶（因为橙味果冻粉有甜味，所以不用在加白砂糖）把酒杯里的空隙填满，冷藏至凝固。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、利尿通便等功效；可与橙子、杏、薏米搭配；与黄瓜、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与雪莲果、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果冻热量269 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾253 毫克