| 咖喱鸡翅土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 855克 | 咖喱鸡翅土豆热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于打理草坪265分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱鸡翅土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖喱（适量）、鸡翅（适量）、土豆（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 蒜切碎，土豆切小块，鸡翅洗净。
2/4. 锅热油，加蒜爆香。小火煎鸡翅。
3/4. 鸡翅煎到两面微黄，加咖喱粉炒匀。加水没过鸡翅，放入土豆。
4/4. 煮10～15分钟左右，咖喱汁变得浓稠，即可装盘。
食材功效信息
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、减肥等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅土豆热量1460 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠93.5 毫克
- 钙556 毫克
- 铁30.6 毫克
- 钾2247 毫克