土豆片炒洋葱的热量和减肥功效

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土豆片炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
总量	649克	土豆片炒洋葱热量/卡路里905千卡
热量905千卡，相当于网球151分钟消耗的热量...360

土豆片炒洋葱的做法共1个步骤

土豆（一个）、洋葱（一个）、辣椒（两个）、大葱（一小段）

1/1. 第一步:土豆洋葱辣椒切好洗好。第二步:锅内放油待油热以后放大葱爆香然后放入土豆片翻炒几下土豆片有些变色倒入洋葱翻炒然后放入辣椒继续炒几下觉得差不多了放盐放点醋酸溜溜的挺好吃。然后香喷喷的就做好了。准备开吃吧。∩_∩

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、抗衰老等功效；可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、提神等功效；可与苹果、西葫芦、排骨搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、防感冒等功效；可与娃娃菜、鹌鹑、苦瓜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、抗菌等功效；可与豆豉、粳米、明虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；