| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于羽毛球50分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（适量）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）
1/5. 2个土豆去皮，切片蒸熟，碾成土豆泥，加两茶匙面粉，三茶匙蜂蜜，混合搅拌均匀。不需要加水。
2/5. 将混合后的土豆面团醒一会，大概15分钟左右，为了更好的入味。
3/5. 将土豆面粉团揉成一个个汤圆大小的丸子，备用。
4/5. 下锅用中火炸，注意及时翻动，因为家里一般不会用满满一锅油来炸，所以要防止粘锅。
5/5. 炸到丸子变金黄色，出锅，将油滤去，装盘！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、美容护肤等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克