狼牙土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、健脾利湿等功效；可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配；与香蕉、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与羊骨、虾、羊排搭配；与黄瓜、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、改善肝功能、保护肝功能等功效；可与醋、马齿苋、莴笋搭配；与鸡肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；