| 牛奶蜜水-每天一杯 美白又养颜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 264克 | 牛奶蜜水-每天一杯 美白又养颜热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于潜泳24分钟消耗的热量...900 | |||||
牛奶蜜水-每天一杯 美白又养颜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（100毫升）、蜂蜜（1小勺）、温水（150毫升）
1/4. 先在杯中倒入100ML牛奶
2/4. 再加入150ML温水混合
3/4. 最后加入一勺蜂蜜搅拌均匀。
4/4. 只要三步，可以尝一下啦味道很不错呢^_^
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与鸡蛋、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、胡萝卜、梨搭配；与螃蟹、鹅蛋、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶蜜水-每天一杯 美白又养颜热量356 千卡
- 脂肪5.17 克
- 蛋白质3.55 克
- 碳水化合物80.38 克
- 钠43.3 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾160 毫克