| 简单的家常烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 简单的家常烤饼热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于写字633分钟消耗的热量...108 | |||||
简单的家常烤饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（半盒）、水（适量）、鸡蛋（六个）、酵母（适量）
1/7. 面粉和水和匀，水中加入酵母粉，打好的鸡蛋，牛奶。
2/7. 蒙在盆内发两个小时，放在暖和的地发的快，接下来发好揉面，
3/7. 揉匀，摘成小几子
4/7. 擀面杖擀成饼。
5/7. 平放在案板上面醒十分钟。
6/7. 烤饼锅抹油预热，放入面饼，盖上锅盖，时常看着些，及时翻面烤。（这是烤好的放在盆里的烤饼锅我没照）
7/7. 牛奶鸡蛋可以多多的加还可以加入酥油或者黄油烤出来不要太香阿！抹上沙拉或者加火腿芝士生菜就是中国式汉堡王~点赞吧~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美容等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与橙子、菠萝、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与西红柿、菠菜、韭菜搭配；与地瓜、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的家常烤饼热量1140 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克