| 香草菠萝果酱玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 379克 | 香草菠萝果酱玛芬热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于铲东西230分钟消耗的热量...360 | |||||
香草菠萝果酱玛芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（60克）、糖粉（60克）、鸡蛋（1个）、牛奶（20克）、自制香草菠萝果酱（100克）、低粉（120克）、无铝泡打粉（25克）、蔓越莓干（适量）
1/7. 黄油室温软化，加糖粉和盐打发。
2/7. 加入鸡蛋液打发。
3/7. 加入牛奶和果酱打匀。
4/7. 筛入粉类拌匀。
5/7. 倒入少部分蔓越莓干稍拌匀。
6/7. 面糊装入裱花袋中，挤在小纸杯里，表面装饰蔓越莓干。
7/7. 预热烤箱，上下火，中上层,175度30分钟。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与辣椒、明虾、羊排搭配；与兔肉、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美容等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与醋、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草菠萝果酱玛芬热量1379 千卡
- 脂肪96.8 克
- 蛋白质30.15 克
- 碳水化合物270.79 克
- 钠192.2 毫克
- 钙342 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾273 毫克