| 抹茶蝴蝶卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 47千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 47千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 409克 | 抹茶蝴蝶卷热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于越野摩托269分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶蝴蝶卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（125克）、面粉（125克）、白糖（12克）、白糖（12克）、酵母（1克）、酵母（1克）、抹茶粉（5克）、牛奶（65克）、牛奶（65克）
1/5. 将面粉，糖，牛奶，酵母和成两团，有抹茶粉的为绿色面团
2/5. 醒发2小时
3/5. 摊成薄片，两面团叠起来。
4/5. 卷起后勤，切成剂子。
5/5. 两个剂子沾一起，用筷子夹一下。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蝴蝶卷热量1076 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质40.92 克
- 碳水化合物331.6 克
- 钠101.2 毫克
- 钙534 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾480 毫克