| 两分钟马克杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 738克 | 两分钟马克杯蛋糕热量/卡路里2476千卡 | |||
 热量2476千卡，相当于泡澡1238分钟消耗的热量...120 | |||||
两分钟马克杯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（3勺）、糖粉（3勺）、砂糖（4勺）、植物油（3勺）、面粉（3勺）、可可粉（3勺）、黑巧克力（1块）、香草精（1勺）、盐（1克）、马克杯（1个）
1/6. 全部材料大集合！
2/6. 所有材料放一起搅匀
3/6. 搅拌均匀后倒入马克杯，7分满
4/6. 放入微波炉加热两分钟
5/6. 搞定啦！很神奇的蛋糕！
6/6. 成功！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与苋菜、荠菜、海虾搭配；与鹅、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与空心菜、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、疗疮等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 两分钟马克杯蛋糕热量2476 千卡
- 脂肪155.01 克
- 蛋白质59.17 克
- 碳水化合物406.71 克
- 钠10264.2 毫克
- 钙493 毫克
- 铁7.64 毫克
- 钾1123 毫克