| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1490克 | 排骨汤热量/卡路里1924千卡 | |||
 热量1924千卡，相当于滑冰275分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一盒）、黄花菜（半袋）、蘑菇（四五个）、红枣（三四个）、枸杞（适量）、盐（适量）、姜（三片）、萝卜（一根）、牛奶（适量）
1/1. 将排骨去血水，将黄花菜，红枣，枸杞泡开，将萝卜洗净，切片，放入锅中，烧。炖到一定时间，放盐。改小火熬！最后，为了去油，可放一点牛奶。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、滋肝阴等功效；可与紫菜、萝卜、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有宽胸膈、利水通乳、清热等功效；可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、镇咳、降血压等功效；可与鲑鱼、荷兰豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防癌、养心安神等功效；可与黑豆、鲤鱼、小麦搭配；与银鱼、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、润肺等功效；可与银耳、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨汤热量1924 千卡
- 脂肪27.68 克
- 蛋白质52.09 克
- 碳水化合物172.59 克
- 钠10415.9 毫克
- 钙500 毫克
- 铁24.93 毫克
- 钾1816 毫克