虾油炒饭的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、预防高血压、增强性功能等功效；可与西兰花、藕、韭菜花搭配；与木瓜、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、健胃保肝等功效；可与带鱼、武昌鱼、豆腐搭配；与西红柿、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降血压、益肺宁心等功效；可与牛膝、花菜、草莓搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛上脑、卤牛肉、后腿牛肉搭配；与苦苣菜、板豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、增进食欲等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；