| 早餐蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 早餐蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于瘦身操168分钟消耗的热量...354 | |||||
早餐蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（5勺子）、草鸡蛋（两个）、牛奶（一小盒）、香葱丁（少许）、盐（少许）
1/4. 鸡蛋打匀加少许盐
2/4. 面粉加牛奶、少许盐、糖、葱花搅匀
再加鸡蛋液搅匀
3/4. 锅内少油 将两勺面糊放入锅中
摊平
加花生油
4/4. 将蛋饼正反两面煎至金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐蛋饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克