| 用面包机做面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 490克 | 用面包机做面包热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于伐木工作254分钟消耗的热量...300 | |||||
用面包机做面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
调合油（两大勺）、盐（用小勺1/3）、鸡蛋（1个）、面粉（250克）、酵母（一小勺）、牛奶（110毫升）、白糖（三大勺）
1/8. 先将一个鸡蛋打入碗内，用筷子打散，倒入桶内
2/8. 用量杯量110毫升牛奶倒入
3/8. 盐小勺1/3，调合油两大勺，糖三大勺倒入
4/8. 然后倒入面粉250克
5/8. 面粉挖一小坑（千万不要挖到下面的液体），放入酵母一小勺
6/8. 按机器上的按钮选择甜面包，重量750克
7/8. 按开始键，就开始做了
8/8. 在烘烤结果前15分钟关掉机器，就OK了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与西红柿、小米、韭菜搭配；与牛奶、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与红枣、猕猴桃、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用面包机做面包热量1269 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物179.22 克
- 钠10224.6 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾388 毫克