葱香火腿面包的热量和减肥功效

1/12. 将滚开的水倒入面粉中， 将它烫熟并搅拌均匀；将烫熟的中种摊凉备用；

2/12. 将除了油的所有材料和中种面团放入面包机中搅拌；

3/12. 面团揉至有弹性后加入色拉油继续搅拌（面包机中约搅拌需要20分钟）；

4/12. 加入色拉油后搅拌成表面光滑的面团，也弹性，面团拉开能成薄膜后放入容器中加保鲜膜覆盖饧发，就开始进行基本发酵；

5/12. 面团发至体积2-3倍大时，就可以了， 拿出来，排气，再分割成大小相对的三个面团，滚圆。盖上保鲜袋在饧上十五分钟，进入中间发酵；

6/12. 将饧上十五分钟的面团擀成长条形；

7/12. 将一根火腿肠包入其中；

8/12. 翻面， 在上面按相等的距离切下去， 不要切断；

9/12. 摆出造型， 将一片面包向左， 后一片想右， 不同方向错开后， 再用按压火腿肠让花型向下倒；

10/12. 放在温暖湿润的地方最后发酵， 将发酵好的面包表面涂上全蛋液；

11/12. 将葱花放点盐腌制一下， 将腌好的葱花洒在上面。